24h-2014

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NORDIC WALKING -

Das Bewegungskonzept für alle..

 


Lebensqualität und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Gesundheit braucht aktive Bewegung. Nordic Walking ist als Bewegungsform unschlagbar - sehr effektiv und gleichzeitig sehr sanft.

Praktisch jeder kann Nordic Walking ausüben:

  • Sportanfänger und aktive Sportler
  • übergewichtige Personen
  • Kinder und ältere Menschen
  • Personen mit Gelenk und Rückenproblemen

 

Die Vorteile von Nordic Walking

  • macht Spaß
  • wetterunabhängig
  • stärkt den Rücken
  • wirkt körperstraffend
  • stärkt das Immunsystem
  • hoher Kalorienverbrauch
  • löst Verspannungen im Schulter-
    und Nackenbereich

VORAUSSETZUNG IST EINE EFFEKTIVE TECHNIK


 

Kursangebote:

  • Schnupperkurs Nordic Walking
    Kennen lernen und erste Schritte, (1,5h, € 10,-)
    6-10 Personen, inkl. Leihstöcke

  • Einsteigerkurs Nordic Walking
    Der effektive Nordic Walking Grundschritt,
    Technik
    (2 x 1,5h + 1 x Lauftreff: € 39,-)
    6 -10 Personen, inkl. Leihstöcke

  • Einsteigerkurs (Krankenkassenzuschuß möglich)
    Nordic Walking Grundschritt und Festigung der Technik
    (8 x 1,5h : € 99,-) 6 - 10 Personen inkl. Leihstöcke

                                                                  Termine und Anmeldung
Weitere Kurse:  

  • Kinderkurs Nordic Walking
  • Technik Kurs Nordic Walking                          Kursprogramm.pdf

  • Nordic Walking Treff
    Geführte Touren rund ums Weschnitztal
    (10 x 1,5h, feste Anmeldung: € 35,- oder 10er Karte: € 45,-)
    April - Oktober jeden Montag - veschiedene Treffpunkte  
    siehe rechts

 

Auf Wunsch können wir auch gerne einen Kurs nach individuellen
Terminen bei Ihnen vor Ort organisieren.

 

Das Nordic Fitness Team steht für Sie bereit...

 

 

 

 

 

            Termine

Tipps für Einsteiger:

1. Die Stocklänge richtet sich nicht nur nach der Körpergröße, sondern nach Verhältniss von Arm- und Beinlänge, dem Laufstil und dem Fitnesslevel.
2. Wir empfehlen erst nach einem Einsteigerkurs Stöcke zu kaufen.
3. Straßenlaufschuhe sind nur bedingt für Waldwege geeignet, Stabilität, eine profilierte Sohle, gute Abrolleigenschaften, und evtl. Wasserdichtheit sind wichtige Anforderungen an einen Nordic Walking Schuh, unsere Trainer beraten Sie gerne.





                Vergrößern

 Nordic Walking Treff

siehe unter Termine



Nordic Trekking Touren

siehe unter Termine